感冒吃什么

　　4、治感冒就用青霉素或先锋？

　　感冒了去医院就诊，经常听到一些患者“很内行”地对医生说：“大夫，我这几天感冒了，请您给我开几外青霉素或先锋打打。”这听起来是件很平常的事，而实际上，这是滥用抗生素。
　　青霉素或先锋属于抗生素，也就是消炎药，它对病毒没有任何作用。如果感冒患者没有发生细菌性并发症(如鼻炎、肺炎等)，则根本没有必要使用。感冒了就随便使用青霉素或先锋无疑是一种浪费，它只会造成耐药菌株的产生与增加发生过敏反应的可能，给疾病的治疗反而带来困难。所以，你可不要以为青霉素或先锋就是治疗感冒的最佳药物。
　　
　　5、感冒输液多半是白输
　　
　　专家指出：绝大多数感冒只需吃药。据了解，感冒输液，就是以生理盐水或葡萄糖液体为载体注射抗生素。但90%的感冒是由病毒引起，少数细菌性感冒才需使用抗生素。
　　许多专家称：有三分之一的感冒病人不应输液。另外，据统计，目前使用抗生素治疗感冒的患儿已高达80%，“其实大多都白打了”。什么情况下输液呢？高烧不退、小儿抽风、感冒引起其它并发症(如肺炎、气管炎等)时可以考虑输液。输液并不是一件轻而易举的事情，因为如果有输液反应，它的后果是比较严重的。
　　所以，下次再去医院看感冒时可不要一个劲儿地要求医生给你输液了。
　　
　　6、感冒时活动越多越好吗？
　　
　　许多人认为伤风感冒，不应卧床休息，而应出去运动运动，最好出身大汗，这样感冒才容易好。然而，专家的观点是感冒应该卧床休息，尤其是老年人、儿童及合并其它疾病的患者。因为感冒发烧时，人体代谢加强，能量消耗增加，再加之食欲不振，营养减少，抵抗力下降。在这种情况下，如果剧烈活动，势必加大体内能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治疗。普通感冒只要休息好，多喝水，注意饮食就会不治自愈。
　　感冒一般都是由病毒引起的，人体为了抗御入侵的病毒，调动有利因素(如白血球增加、吞噬细胞作用加强等)来提高人体的抗病能力。同时，也大量消耗糖、脂肪、蛋白质等营养物质。如果此时再进行一些剧烈的活动，就会使代谢更加旺盛，体温升高，势必造成高烧，使体内调节功能失常，从而加重病情。

　　
      感冒偏方之正误谈
　　
      1、闻醋喝醋
　　一到感冒高峰尤其是流感高峰，到处都能闻到一股酸酸的醋味。这是个比较传统的方法，而且被认为很有效果。但是，河北省人民医院呼吸内科主任张景隆告诉记者：闻醋还是可以的，但喝酷就没有什么道理了。这里所谓的闻醋是指熏醋，按5ｍｌ/立方米的标准在屋里煮一些醋，对感冒的预防和治疗都有一定的作用，因为醋酸有杀灭病毒的作用。但是喝醋就没有道理了，过多喝醋反而会损伤胃粘膜，引起胃痛、恶心、呕吐，甚至引发急性胃炎。
　　
　　2、洗蒸桑拿　　
　　感冒了，经常有人会建议你去洗个桑拿浴，说它有防治感冒的作用。其实这是没有道理的。在平时，桑拿浴确实能给身体带来一定的好处。但当感冒症状出现以后再洗桑拿浴就没有什么益处了。“桑拿浴会造成人体水、电解质的大量丢失，反而更容易造成感染，而且洗桑拿时冷热交替的外环境也会削弱机体对感冒病毒的抵抗力。所以，感冒时尽量不要洗桑拿浴。”张主任提醒说。
　　
　　3、喝姜糖水　　
　　喝姜糖水可以治感冒，这在老年人眼里可是个屡试不爽的好方法。但是，姜糖水虽有一定的好处，但也不可盲目喝。它主要是针对感冒发烧的病人，因为它有发汗的作用，一出汗，体温自然就下来了。但是，不发烧的病人就没有必要喝了。不过，雨淋之后喝点姜糖水对预防感冒有一定的效果。
　　
　　4、蒙头捂汗
　　这也是没有道理的。因为被动出汗对身体极其不好，尤其是这种“捂”的方法。应该尽量采取主动出汗的方法，如药物等。
　　
　　5、喝酒祛寒　　
　　感冒时喝上几杯酒，寒气出来就会好，这是男士们比较惯用的方法。然而，专家说，这种方法不提倡。因为酒里的成分和治疗感冒不相干，而且，伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，感冒时喝酒会加重粘膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重。因此，感冒时喝酒不仅无益，反而有害。

　　6、不吃不喝　　
　　有许多爱美的女士利用感冒时没有食欲为由不吃不喝，以此来达到减肥的目的。专家认为，人一旦患感冒后一般都会食欲下降，如果此时不吃不喝就会造成肌体能量供应不足，而且感冒病人多有发热、咳嗽等症状都在加重肌体能量消耗，肌体能量如果得不到及时补充，就会加重病情。
　　
　　7、重复用药　　
　　感冒是一件麻烦事，为了不影响工作，许多人采取了重复吃药的方法，什么抗生素、解热镇痛药、中成药等等一吃一大把。其实用药过多，极易引起药物对肌体的毒副作用及过敏反应，加重肌体负担，反而对身体不利。

　　
     感冒怎么治，专家告诉你
　　
    1、注意休息　　
　　休息是很重要的，尤其是伴有发烧或老年、体弱多病者更需卧床休息，多饮水，多吃蔬菜水果等。
　　
　　2、对症治疗　　
　　感冒的治疗旨在解除鼻粘膜充血，缓解鼻腔中毛细血管的肿胀而减轻鼻塞感，减少鼻分泌物。此外还有助于保持咽鼓管和窦口畅通，从而防止继发感染。
　　
　　3、自愈治疗　　
　　感冒通常为良性和自限性，病程多在1周左右，无严重症状者可不用或少用药物。注意休息，多饮白开水、桔汁水或热姜糖水。并避免过度疲劳和受凉，依据气候变化增减衣服，注意室内通风和清洁，勤晒被褥。
　　
　　4、控制感染　　
　　对合并细菌感染者(如呼吸道、肺、喉部等)，应并用抗感染药。
　　感冒用药在连续服用1周后症状仍未缓解或消失者，应去医院向医生咨询。

　　感冒了，吃什么？
　　
     感冒都伴有食欲下降，但此时机体代谢却很旺盛，所以，如何吃好就显得很重要了。　　
　　1、选择易消化的流质饮食：如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
　　2、饮食宜清淡少油腻：既满足营养的需要，又能增进食欲。大米粥、小米粥、小豆粥，配以甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
　　3、保证水分的供给：多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。
　　4、感冒吃水果:多食含维生素Ｃ、Ｅ及红色食物：如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。
　　5、饮食宜少量多餐：如食欲转好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

      打败感冒的食物
　　
   　1、鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。西红柿：西红柿能帮助白细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
　　2、坚果：一颗小小坚果的含硒量高达 100毫克，硒有助于预防呼吸道感染。
　　3、辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。
　　4、运动饮料：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
　　5、酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
　　6、姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下。